Behandlungseinrichtung für Angst und Panikattacken

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Angst und Panikattacken - Entspannungs-CD




Sie finden hier eine Hörprobe:
(Track 4 der Audio-CD, Spieldauer ca. 2 Minuten)


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Track 4
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Progressive Muskelentspannung erlernen:

Sie finden hier die im Booklet enthaltene Kurzanleitung der Audio-CD (Format PDF)




Kompletter Inhalt der Audio-CD:

  • Jacobson Trainingsteil 1
  • Jacobson Trainingsteil 2
  • Jacobson Trainingsteil 3
  • Jakobson Übungsteil 4 (Beispiel eines Potpourris)
  • Jacobson Übungsteil 5 (Ganzkörperentspannung)
  • Jacobson Übungsteil 6 (mentale Vergegenwärtigung)
    Bonustrack
  • Ruhebild am Strand (Wellenatmen)
  • Anleitung zur Selbsthypnose

Kosten:

Pro Audio-CD: 10,-- Euro
zzgl.
Lieferkosten Vorkasse: 1,45 Euro
Lieferkosten Nachnahme: 5,45 Euro

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